めざせ!完全禁煙!禁煙に目覚めたわけは・・・?


by kachoufuugetu246

カテゴリ:禁煙( 9 )

今 凝っているもの

たばこをやめて、154日経過しました。

今ごろになって、禁断症状がでてきています。

「吸いたいな~」と思う頻度が
禁煙始めた当時と同じくらいになっています。

う~ん。おそるべし。ニコチンにこちんパワー。


そうはいっても
吸ってはいないし、たばこも買ってないのですが

地震でJTは製造できなかったようで
私が吸っていた、セブンスターは、どこに行っても売り切れ状態。

って吸わないのになんでそんな情報を持っているんだろう?(気にしてるんだろう?)

といった具合。


吸いたいと思っていなければ
耳に入ってこない情報ですよね。


まあ、それはそれで

吸ってしまうかどうかは
また別問題なので。

とりあえず、禁煙は続いています。

時々、夢でたばこを吸ってしまった夢をみますが

味は、忘れてます。

でも、

快楽?は覚えて?いるようで

夢なのに、ぼ~っとしていました(笑)

そして、あわてて起きます(笑)

体に悪い気もしますが

ここで、タバコを吸ったら、整形外科に受診できなくなるので
手を治すためにも

我慢です。



ただ、やっぱり

口さびしいのは続いていて、

まあ、とにかく食べます。ほんとにたべる

お菓子の袋まで食べる勢いです。

5キロ太りました。

現在、真剣に
お金をかけてダイエット中です。


だんなに金額知れたら、離婚されます。←大げさ。

なので、結果を出したいと思います。


セブンイレブンで最近

プチトマト売ってます(愛知県産だったと思いますが)

はずれなしの激ウマです!

夏野菜なので、体が冷えてしまいますが

夜勤でつまんでいます。

夜勤のスナック菓子はやめました。



はぁ~あ。

明日の朝
起きたら40キロくらいになってないかな~・・・
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by kachoufuugetu246 | 2011-04-11 23:27 | 禁煙

ウルトラの父?

禁煙27日目です。

気のせいかもしれませんが
日がに立つつれて、たばこを吸いたくなってきているような気がします。

特に朝・・・

結構ヤバイです。

ついつい、換気扇の下に行ってしまい(喫煙中は朝一発目から換気扇の下で吸いました。トイレより先に、ストーブつけるより先に)

あ、そうだった、やめたんだった・・と

思い直して、パッチを貼ってます。

パッチも今まで
腰周辺に貼っていたのですが

カブレはじめてきました。今腰周囲はかぶれて貼るとこありません。・゚゚・(>_<)・゚゚・。

どこに貼ろうかと、毎日悩んでいます。

ただでさえ、右手が使えないので
出勤準備に時間がかかるのに・・・

う~ん。

腕だと見えるしね(笑)
肩はハゲやすいし。(動かすから)

ともあれ、もうちょっとがんばります(たぶん)

禁煙カウンターで
禁煙したタバコ分の高さが
ウルトラの父を超えたそうですが・・・

ピンときません。

今の右手です。

だいぶ腫れは引けました。

d0198614_22455120.jpg





┏━\<^-^*> ニコレット禁煙カウンター |^ロ^|/━┓
【禁煙開始】2010年11月09日【禁煙日数】27 日目!【経過時間】636時間28分43秒
【禁煙金額】11,669円【禁煙本数】530本【禁煙長さ】45.1m
ウルトラの父<45m↑>に到達!
┗━ p(^-^)q ━━ http://www.kinen-ch.com ━━━┛
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by kachoufuugetu246 | 2010-12-05 22:48 | 禁煙

油断大敵です。

夜勤明けのあと、ちょっとしたトラブルがあり
職場へ戻りました。
ごちゃごちゃいろいろ話、終わったのは夜の10時。
いやいや

一睡もしてないじゃん!わたし・・

そうはいっても

12月の勤務表まだ、作ってなかったので
超速攻で作りました。

集中できて、タバコのことなんか忘れて・・・と思いましたが

半月すぎて
今頃「目覚めの一服」がしたくてしたくて・・・
でも買いにいくの面倒なので
吸わずに済んでますが。。


禁煙をはじめたころより
明らかに、タバコを吸いたい・・と
思った回数が多いです。

やばい・・・
やばい・・・


忘年会シーズン・・危険です。


最近
竹内まりやにはまってます。

forever friends いいなあ~。
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by kachoufuugetu246 | 2010-11-23 23:15 | 禁煙

慣れてきた・・・

夜勤明けのお昼寝のあと、
パッチを貼らずにいることに
慣れてきました。

そうはいっても、
口さみしくて

ものすごい食べてしまうのです・・・

食べ物がないと、買いにいってしまうくらい。

でも、たばこは買わない。

ここは、自分としても不思議です。



(パッチは剥がしても2時間くらいは吸いたい気持ちはないですよ)



2週間貼ってて、やめてた同僚が吸ってしまったり

パッチを貼ったまま、タバコを吸ったら気分が悪くなったけど
貼るのをやめたら
吸っちゃった、メル友がいるので
油断大敵ですね。


さっ!
また、風呂でデトックスしてきます♪

バスストーン、結構いい感じです。
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by kachoufuugetu246 | 2010-11-20 23:01 | 禁煙
不眠や悪夢をみる・・という報告があるようです。

昨夜、夜勤でしたが
仮眠(2時間程度ですが)の間

いつも、ぐっすり♪(おいおい(^^ゞ)
なのですが

今日は眠れませんでした。
すっごく眠かったし、ちょっとはネタような気がするのですが
途中で目が覚めます。

寝た気がしない・・・

仮眠なので、昼寝といっしょだと思い
貼ったまま寝てましたが・・・


でも、仕事じゃないときは
昼寝できるのよね~

夜勤の仮眠で眠れないのは
仕事に対する緊張感????

ということにしておきましょう(笑)


イルコルポのバスストーン買ってみました。

これで自宅のお風呂で岩盤浴♪

できるかな?
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by kachoufuugetu246 | 2010-11-20 13:26 | 禁煙

時間が・・・

禁煙10日です

今日はお休みだったのですが
持病の親指痛があり
一日、だらだらしてました。

コーヒーを入れてたら
一服している自分の映像が脳裏にきました(笑)

いつも換気扇の下で吸っていたのですが
換気扇は当時のまま・・・

油とヤニでまっ茶色!
フィルターも茶色・・
冷蔵庫も茶色・・(そばにあるので)

掃除開始!しました。
ついでにガスレンジも。

あ~さっぱりした!

どんどん、浄化されていくようで
うれしいのですが

ときどき、自分のたばこを吸っている姿が
脳裏に出てきます。

これはニコチンが見せている残像?

パッチがなければ
たぶん、吸ってました私。
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by kachoufuugetu246 | 2010-11-19 00:16 | 禁煙

今日はやばかった(^^ゞ

昨日の夜勤明けから
寝るまでのほぼ10時間(うち4時間くらいは寝てましたが)
ニコチンパッチを貼らずにすごして、また風呂に入って
そのまま朝まで寝てました。
1時頃に寝たのに
起きたのは、なんと!4時過ぎ・・・

眠いはずなのに・・・

いや~

たぶん、たばこが吸いたくて起きちゃったようで・・・

たばこの夢は見てないんですけどね。

っていいうか、かなり熟睡。

たばこをやめると睡眠の質が変わってくるというけれど

吸いたくて起きるって???

結局、吸いたくてしょうがなかったけれど
朝から仕事だったので

お風呂に入り(またかい?)

お風呂上りにニコチンパッチ貼って
出勤!

貼って1時間くらいで、「吸いたい衝動」は消失。

仕事に行って
ときどき、どこからか香ってくる
たばこ臭に「くっさっ!」と
思いながら


禁煙同僚といっしょだったので

「今日の朝はやばかったわ~」なんて話していましたが

彼女はまた、お昼休みに
もらいたばこしちゃったそうです。

パッチ貼ればいいのに・・・。

2週間やめてたのに
吸いたくなるなんて

ニコチンパワーはすごい!
抜けたかとおもったけど。


でも、すごいですよ。
ニコチンパッチ♪

ほんとに「吸いたい気持ち」

なくなります。

15年前にニコチンパッチが売ってたら

きっと、私は別の人と結婚して、別の人生だったかも?と
思うほど。


まだまだ9日ですが

日に日に、肌のくすみが取れてくる。
ファンデーションがくすまなくなりますね。

夕方の「おばちゃん顔」も改善するし。

今日からサプリメントで「ビタミンC」飲み始めました。

がんばって美肌を手に入れよう!
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by kachoufuugetu246 | 2010-11-17 22:49 | 禁煙
禁煙8日め
職場の同僚
すでに挫折だそうです。

彼女は1ヶ月まえから、抜けがけ?して始めていたそうですが。
2週間で挫折したそう。

パッチを貼っている間はほんとに
吸いたくならないのに「なんで吸っちゃうの?」と思うくらい

あっさり・・・吸っちゃってます。

理由を聞いたら

朝起きた時、吸いたくならないから、今日は貼らなくて大丈夫!と
自分を過信して貼らないでいるそうです・・・。

そうなると
あっというまに吸いたくなって
自販機の前に居る!


なるほどね。

吸いたくなったら・・・
ニコチンのパワーは恐ろしい・・・


って、今日は
夜勤明けで5時まで寝ました。
そのあと、寝るまで6時間くらいある。

う~ん・・・パッチを貼るかどうか・・

今から貼ると6時間で剥がさないといけないな・・・(もったいないない)

しかも、昨日出勤したあとパッチが剥がれてしまうトラブルがあり・・

先ほどの彼女から、1枚購入しました(笑)ので

なんとなく、損しているような・・・気分で

今日はケチりたい心境・・・

3時間で、アメ、ガム6個くらい食べてしまい、口寂しい気はしますが
吸いたい衝動にはいまのところ駆られずに済んでます。


は~ぁ
早くニコチン抜けないかな~~~!
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by kachoufuugetu246 | 2010-11-16 21:55 | 禁煙

夜勤はピンチっ!

禁煙して7日目

今日は夜勤明けでした。
ずっと日勤だったので

朝起きて、ニコチンパッチ貼って、仕事行って
なんとな~く禁煙できてました。

でも、でも、ピンチ!

ニコチンパッチは寝る前にはがす・・と書いてあるし。
効果は16時間程度。

夜勤とはいえ、ちょっとは仮眠ができるので
どうしよう・・・
う~ん・・
夜勤の拘束時間は16時間
貼るのは出勤2時間くらいまえ
(ほんとは起床時に貼るんですが・・
出勤前は風呂に入るので・・・

起きて4時間は、もんもんとしてました(笑)

なんにしても
1枚400円と高額なので
無駄にはしたくないし・・・

といいつつ
出勤するときは
面倒になって


予備も持っていかずに
そのまま、仮眠中も貼りっぱなしで
禁煙できました。

けっこう
イケるじゃん!私

でもやっぱり
たばこ吸ってる自分の姿が
まだ見えるのよね・・・。
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by kachoufuugetu246 | 2010-11-15 01:25 | 禁煙